受験勉強や資格試験に向けてがんばっている方の多くが感じているのが、 「集中力が続かない…」「頭がぼーっとして効率が落ちる…」というお悩みです。 その原因のひとつにあるのが 脳の酸素不足 。 この脳疲労をサポートしてくれるのが、当院でも導入している 高気圧酸素ボックス  です。 脳と酸素の深い関係 脳は体重の約2％の大きさですが、酸素消費量は全身の20％以上。 つまり酸素が不足すると、すぐに頭の働きに影響が出やすいのです。 集中力が途切れる 記憶力が落ちる 思考が鈍くなる 勉強やデスクワークにおいては、大きなマイナス要因になってしまいます。 酸素ボックスが勉強に役立つ理由 当院の酸素ボックスは、通常より高い気圧の環境をつくり出し、身体に酸素を効率よく取り込めるようにします。 これにより、次のような効果が期待できます。 脳の活性化 → 集中力・思考力アップ 眼精疲労や脳疲労の回復 → 頭がスッキリ 自律神経を整える → 睡眠の質向上 → 記憶の定着サポート 特に受験生や資格試験を控えた方におすすめです。 Cure鍼灸接骨院の特徴 当院は、落ち着いた雰

こんにちは。西荻窪の Cure（キュア）鍼灸・接骨院  です。 夏は一年の中でも特に 自律神経が乱れやすい季節  と言われています。 「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「肩や首が凝りやすい」 そんな症状は、もしかすると 自律神経の乱れ  が原因かもしれません。...

毎日うだるような暑さが続いていますが、「なんだか体がだるい」「食欲がない」そんな夏バテの症状に悩まされていませんか？ 今回は、夏バテを予防するための 食生活のポイント と、 毎日の生活習慣 についてご紹介します。正しくケアして、元気に夏を乗り切りましょう！...

こんにちは。 もう梅雨が明けたと思うような暑さ。 この時期になると、「だるい」「食欲がない」「疲れがとれない」など、いわゆる“夏バテ”に悩む方が増えてきます。 今回は、そんな夏バテ対策におすすめの「高気圧酸素療法」についてご紹介します。 夏バテの原因とは？ 夏バテとは、主に以下のような要因が重なって起こる体調不良です。 気温の上昇による自律神経の乱れ 冷房と外気の温度差による体温調節の負担 発汗によるミネラル不足・脱水 寝苦しさによる睡眠の質の低下 このような状態が続くと、体は慢性的な疲労状態に。食欲が落ちたり、集中力が低下したりと、日常生活にも支障をきたします。 高気圧酸素療法とは？ 高気圧酸素療法は、 気圧を高めた空間の中で高濃度の酸素を吸入する 療法です。近年ではアスリートの疲労回復や美容、健康維持の目的でも利用されており、一般の方でも気軽に体験できるようになってきました。 通常の空気中の酸素濃度は約21％ですが、酸素カプセル内では濃度が上がり、体の隅々まで酸素が行き渡りやすくなります。 高気圧酸素療法が夏バテ予防に効果的な理由 ✅ 1.

「なんとなく頭が重い」「こめかみがズキズキ痛む」そんな頭痛、実は“肩こり”が原因かもしれません。現代人に増えている“緊張型頭痛”は、肩や首の筋肉のコリが引き金になっていることが多いのです。 本日は、肩こりと頭痛の関係性、そしてその解消法について、接骨院の視点からお伝えします...

こんにちは！ジメジメとした雨の日が続く梅雨の季節、なんとなく体がだるかったり、気分が落ち込みやすくなったりしませんか？今回は、 梅雨時期に起こりやすい体調不良の原因 と、 簡単にできるセルフケアの方法 をご紹介します。 梅雨時期の体調不良の主な原因 1. 気圧の変化...

私たちの身体の「柱」とも言える背骨。日々の姿勢や生活習慣の積み重ねによって、知らず知らずのうちに背骨が歪んだりズレたりしてしまうことがあります。 「なんだか最近、疲れやすい」「肩こりや腰痛がなかなか治らない」――そんな悩みの裏に、 背骨の歪み が潜んでいるかもしれません。...

毎日の忙しさに追われて、「なんだか最近、疲れが取れない…」そんな風に感じていませんか？そんなあなたにこそおすすめしたいのが マッサージ。 単なる「癒し」だけではありません。マッサージには、体と心を健やかに保つための多くのメリットがあるんです。 1....

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、体が暑さに慣れていく過程のことを指します。夏場や暑い環境下で快適に過ごす、あるいは安全に運動や仕事をするためにはとても重要な適応プロセスです。 🌞 暑熱順化のしくみ 暑熱順化が進むと、体は以下のように変化して、暑さに強くなります： 発汗が早くなる → 暑くなる前に汗をかいて、体温を下げやすくする。 汗の量が増える → より多くの汗で体温調節が効率的に。 汗の塩分濃度が低くなる → ナトリウムの損失を抑え、脱水になりにくくなる。 皮膚の血流が増える → 熱を体の外に逃がしやすくなる。 心拍数の上昇が抑えられる → 心臓への負担が軽減される。 🔁 どうやって暑熱順化する？ 暑熱順化には 継続的な軽い運動や活動 が効果的です。以下の方法があります： ✅ 基本的な順化方法 屋外ウォーキングやジョギング （1日30分程度） 室内での有酸素運動 （暑い部屋で行うとより効果的） 通勤や家事で汗をかくことを意識する ⏳ 期間の目安 一般的に 5〜10日間 で順化が始まる。 しっかりした順化には 約2週間 ほどかかる。 ⚠️