こんにちは！ジメジメとした雨の日が続く梅雨の季節、なんとなく体がだるかったり、気分が落ち込みやすくなったりしませんか？今回は、 梅雨時期に起こりやすい体調不良の原因 と、 簡単にできるセルフケアの方法 をご紹介します。 梅雨時期の体調不良の主な原因 1. 気圧の変化...

私たちの身体の「柱」とも言える背骨。日々の姿勢や生活習慣の積み重ねによって、知らず知らずのうちに背骨が歪んだりズレたりしてしまうことがあります。 「なんだか最近、疲れやすい」「肩こりや腰痛がなかなか治らない」――そんな悩みの裏に、 背骨の歪み が潜んでいるかもしれません。...

毎日の忙しさに追われて、「なんだか最近、疲れが取れない…」そんな風に感じていませんか？そんなあなたにこそおすすめしたいのが マッサージ。 単なる「癒し」だけではありません。マッサージには、体と心を健やかに保つための多くのメリットがあるんです。 1....

暑熱順化（しょねつじゅんか）とは、体が暑さに慣れていく過程のことを指します。夏場や暑い環境下で快適に過ごす、あるいは安全に運動や仕事をするためにはとても重要な適応プロセスです。 🌞 暑熱順化のしくみ 暑熱順化が進むと、体は以下のように変化して、暑さに強くなります：...